+7 (911) 920-64-42

Автор: yoga-admin

СДВГ и РАС у детей: индивидуальные занятия, нейропсихология и движение в «Тамарике»

Posted on by yoga-admin

Ребёнку трудно сосредоточиться, он быстро переключается между заданиями, испытывает сложности с саморегуляцией, общением или адаптацией к новым условиям? Причины могут быть разными, в том числе связанными с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и расстройством аутистического спектра (РАС).

Ребёнку не всегда достаточно сказать «сосредоточься» или «посиди спокойно». Важно учитывать особенности развития, обработки сенсорной информации, эмоциональной регуляции и двигательных навыков. В центре ментального здоровья и физического баланса «Тамарика» в Санкт-Петербурге мы подбираем индивидуальную программу с учётом потребностей конкретного ребёнка.

Почему мы не ограничиваемся заданиями за столом

Внимание, планирование действий, двигательные навыки и повседневный сенсорный опыт взаимосвязаны. Некоторым детям помогает смена деятельности и возможность двигаться между когнитивными заданиями. Другим требуется более спокойная среда и меньшая сенсорная нагрузка.

По показаниям используем балансировочные подушки, задания на координацию и пространственную ориентировку. Например, ребёнок может выполнять задания на внимание, поставив ноги на балансировочную подушку. Такой способ не является универсальной терапией СДВГ или РАС: специалист наблюдает, помогает ли он именно этому ребёнку сохранять комфорт и участвовать в занятии.

Индивидуальная программа: не диагноз, а конкретный ребёнок

Дети с СДВГ и РАС отличаются по способностям, интересам, чувствительности и способам общения. На первичной встрече специалист уточняет запрос семьи и оценивает особенности:

  • устойчивости и переключения внимания;
  • памяти, мышления и последовательности действий;
  • сенсорной чувствительности;
  • двигательной координации и планирования;
  • эмоциональной регуляции и общения;
  • самостоятельности в повседневной жизни.

Как проходят индивидуальные занятия в «Тамарике»

Нейропсихологические задания

Подбираем задания на внимание, память, мышление, пространственные представления и навыки самоконтроля. Темп и сложность изменяются в зависимости от возможностей ребёнка.

Сенсомоторная и двигательная работа

При необходимости включаем координационные упражнения, задания на двигательную последовательность и подходящее сенсорное оборудование. Активные задания чередуются с более спокойными этапами; продолжительность каждого этапа определяется реакцией ребёнка.

Эмоциональная поддержка и взаимодействие

Помогаем ребёнку постепенно развивать навыки выражения потребностей, распознавания эмоций и взаимодействия со взрослым в безопасной, уважительной обстановке.

Зачем мы сотрудничаем с родителями

Цель занятий — не только успешное выполнение упражнения в кабинете, но и практические изменения дома, в детском саду или школе. Специалист обсуждает с семьёй наблюдения, динамику и подходящие способы поддержки. При необходимости рекомендует консультации профильных специалистов.

Какие результаты для нас важны

Для одного ребёнка прогрессом станет возможность выполнить короткую последовательность заданий, для другого — попросить о помощи, легче переносить переход между видами деятельности или действовать более самостоятельно. Мы оцениваем изменения относительно исходных возможностей ребёнка, а не сравниваем детей между собой.

В «Тамарике» мы не подгоняем ребёнка под единый стандарт: мы помогаем развивать его возможности с учётом индивидуальных особенностей.

Индивидуальные занятия для детей с СДВГ и РАС в Санкт-Петербурге

Центр ментального здоровья и физического баланса «Тамарика». Санкт-Петербург, проспект Авиаконструкторов, 61/1 (вход со стороны Плесецкой улицы). Телефон: 8 (911) 920-64-42. Сайт центра.

ДЦП и сколиоз: принципы индивидуальной работы в центре «Тамарика»

Posted on by yoga-admin

ДЦП и сколиоз требуют комплексной работы с движением, а не только с позвоночником. В Центре «Тамарика» мы оцениваем положение головы, грудной клетки, лопаток, таза и конечностей, способность переносить вес, удерживать равновесие и осваивать самостоятельные движения.

Индивидуальные занятия в Приморском районе Санкт-Петербурга строятся на знаниях анатомии, биомеханики, ЛФК и адаптивной физической культуры. Цель — улучшать доступные двигательные возможности, комфорт и качество повседневной жизни.

Почему при ДЦП возникает сколиоз

При детском церебральном параличе могут сочетаться спастичность, дистония, слабость, нарушения координации и селективного двигательного контроля. В процессе роста и при ограничениях подвижности это может сопровождаться формированием или прогрессированием сколиоза.

Сколиоз — трёхмерная деформация позвоночника: боковое искривление сочетается с ротацией позвонков и изменением положения рёбер. Могут быть видны рёберный горб при наклоне, выступающая лопатка, асимметрия плеч, головы и таза. Однако по внешнему виду нельзя установить угол искривления или определить тонус каждой мышцы.

Гипертонус, слабость и двигательные компенсации

При смешанной форме ДЦП повышенная непроизвольная мышечная активность может сочетаться с недостаточной силой и нарушенным управлением движением. Мы различаем спастичность, дистонию, возможные контрактуры, слабость и привычные способы удерживать равновесие. «Напряжённая мышца» не обязательно сильная.

  • Как распределяется нагрузка между ногами и контролируется таз.
  • Как работают грудная клетка, голова и лопатки.
  • Какая амплитуда доступна самостоятельно и пассивно.
  • Какие действия важны для человека и семьи — от удобной стойки до ходьбы и самообслуживания.

Главный принцип «Тамарики» — чередование методов на протяжении занятия

Мы не делим занятие на отдельный длительный массаж и последующую тренировку. Чередуем активные упражнения, пассивные движения, мягкие мануальные воздействия, миофасциальный релиз и при необходимости аппаратные инструменты. После мягкой подготовки предлагаем самостоятельное движение, оцениваем его качество, корректируем положение или условия нагрузки и вновь возвращаемся к активной работе.

Порядок, продолжительность и интенсивность каждого воздействия меняются в зависимости от реакции человека. При дистонических проявлениях чрезмерно интенсивные прикосновения могут усиливать непроизвольные сокращения. Наша задача — не механически «убрать тонус», а помогать осваивать более эффективные движения.

Какие техники и инструменты мы используем

  • Мягкие мануальные техники и пассивная мобилизация — работа с доступной подвижностью и комфортом.
  • МФР, роллы, мячи и ручная работа — индивидуально, в зависимости от чувствительности тканей и ограничений.
  • Массажёр Назарова — как вспомогательное локальное вибрационное воздействие.
  • Перкуссионный массажёр и другие инструменты для мягких тканей — выборочно, по переносимости и с учётом противопоказаний.
  • Активные и активно-ассистированные упражнения — развитие силы, координации и моторного контроля.
  • Дыхательные упражнения — работа с движением рёбер, диафрагмой и грудной клеткой.
  • Функциональная и силовая подготовка — перенос веса, равновесие, ходьба и постепенно усложняемые задачи.

Аппаратные и мануальные воздействия дополняют, но не заменяют активную тренировку. Достоверных доказательств того, что массажёр Назарова или перкуссионный массажёр исправляют структурный сколиоз или устойчиво устраняют спастичность при ДЦП, нет. При нарушениях чувствительности, боли, выраженных костных деформациях и непроизвольных движениях выбор воздействия требует особой осторожности.

Трёхмерная коррекция позвоночника: Schroth, SEAS и Scolio-Pilates

Мы применяем элементы методов Schroth (Шрот), SEAS и Scolio-Pilates с учётом индивидуальной конфигурации искривления, неврологического статуса и возможностей человека. Упражнения могут включать осевое вытяжение, самокоррекцию, дыхание, контроль грудной клетки и таза, движения плечевого пояса.

Данные об эффективности Schroth и SEAS преимущественно получены при идиопатическом сколиозе. При сколиозе на фоне ДЦП индивидуальная двигательная программа не заменяет наблюдение ортопеда, а упражнения не гарантируют уменьшения структурной деформации.

Кадиллак с реформером в центре Тамарика в Санкт-Петербурге

Реформер с Трапецией и Кадиллак

Наши Реформеры с Башней (Трапецией) и Кадиллак позволяют изменять положение тела, величину опоры и сопротивления. Это помогает облегчать сложное движение, обучать управлению им и затем постепенно увеличивать активное усилие. Оборудование — инструмент индивидуальной работы, а не отдельный метод лечения ДЦП.

Если есть интеллектуальные нарушения

Мы адаптируем обучение: короткие инструкции, показ, повторяемые задания, понятные ориентиры, тактильная поддержка и постепенное уменьшение помощи. Не количество повторений, а освоенный и применимый в жизни навык — важный показатель прогресса.

Наши цели

  • Улучшать контроль головы, туловища и таза.
  • Развивать силу, устойчивость, координацию и перенос веса.
  • Поддерживать доступную подвижность и комфорт.
  • Тренировать самостоятельную ходьбу и функциональные действия.
  • Повышать уверенность и самостоятельность в повседневной жизни.

ЛФК при ДЦП и сколиозе в Санкт-Петербурге — где проходят занятия

Центр «Тамарика» находится на севере Санкт-Петербурга, в Приморском районе, по адресу пр. Авиаконструкторов, 61/1 (вход с ул. Плесецкая). К нам могут обратиться семьи из Приморского и соседних районов, включая север Петербурга, Ольгино, а также жителей Курортного района — Сестрорецка, Комарово и других населённых пунктов. Занятия проводятся по адресу центра; филиалов в перечисленных населённых пунктах нет.

Для обсуждения индивидуальной программы желательно иметь заключения невролога и ортопеда, а при сколиозе — результаты исследования позвоночника, если оно проводилось. При ДЦП важно также учитывать состояние тазобедренных суставов.

Все направления центра · Индивидуальные занятия ЛФК · АФК и двигательная коррекция

Записаться или уточнить формат занятия: +7 (911) 920-64-42 · Telegram

Профессиональные источники

Индивидуальные занятия для детей и взрослых в Санкт-Петербурге: подход «Тамарики»

Posted on by yoga-admin

Начинаем с человека и его задачи

Стать сильнее, вернуть уверенность в движении, улучшить форму тела, подготовиться к спортивной нагрузке или разобраться с трудностями внимания — у каждого своя причина прийти в «Тамарику».

Индивидуальные занятия позволяют выстроить работу вокруг ваших возможностей и целей. Вы можете начать с нуля, вернуться после перерыва или прийти с большим спортивным опытом. В центре ментального здоровья и физического баланса «Тамарика» в Приморском районе Санкт-Петербурга мы подбираем направление, специалиста и темп работы под конкретного человека.

Какие индивидуальные занятия есть в «Тамарике»

Физические направления: ЛФК и АФК, восстановление движения, пилатес на Реформере с Трапецией, работа на Кадиллаке, силовая и функциональная подготовка, 3D-паттерны, гибкость и МФР. Возможность персональных занятий по другим двигательным направлениям центра, включая занятия в гамаках, уточняйте при записи.

Ментальное здоровье и развитие: индивидуальная работа с психологом, нейропсихологом, логопедом-дефектологом. Для детей и взрослых задачи и формат встречи обсуждаются с профильным специалистом.

Массаж: индивидуальный формат для детей и взрослых. Вид и задачи сеанса обсуждаем при обращении.

Направления можно сочетать, когда это соответствует вашему запросу. Каждую часть работы ведёт специалист своего профиля.

ЛФК и восстановление: осмысленный подбор методов

В работе с движением используем подходы Бобат, Войта, PNF и другие инструменты — с учётом задачи и подготовки специалиста. Основой подбора служат знания анатомии и биомеханики, понимание строения тела и индивидуальных особенностей.

Мы учитываем рекомендации врачей и смотрим, что человек может выполнить сейчас: как удерживает опору, переносит вес, согласует движения и реагирует на нагрузку. Подбираем упражнения, сопротивление, амплитуду и темп, постепенно адаптируя программу.

Восстановление для нас связано с конкретными задачами жизни: увереннее двигаться, справляться с привычной активностью, возвращаться к доступным нагрузкам. Ориентируемся на изменения в этих задачах, а не на количество выполненных упражнений.

Индивидуальное упражнение на реформере с трапецией в центре Тамарика

Реформер с Трапецией и Кадиллак — инструменты индивидуальной работы

Наша особенность — Реформеры с Трапецией. Также используем Кадиллак и дополнительный инвентарь. Разные опоры и варианты сопротивления дают возможность менять условия движения: помогать в освоении задачи или добавлять сложность по мере готовности.

Мы не следуем слепо методичкам и готовым кейсам пилатес-школ. Знакомое упражнение может быть изменено, упрощено или заменено, если этого требуют ваши особенности и цель. Оборудование помогает специалисту выстроить программу, но не определяет её вместо него.

Сила, тонус мышц и красивые формы

Если ваша цель — подтянутое тело, мышечный тонус и красивые формы, индивидуальная программа может включать силовую работу, пилатес, упражнения на координацию и подвижность.

Работаем над силой и выносливостью мышц, контролем движений и переносимостью нагрузки. Подбираем сопротивление и последовательность упражнений так, чтобы вы понимали задачу и могли постепенно двигаться дальше.

Учитываем не только желаемый внешний результат, но и то, как вы чувствуете себя в своём теле: хватает ли сил на обычный день, удобно ли двигаться, получается ли освоить новые задачи.

Для тех, кто далёк от спорта

Необязательно быть гибким, сильным или знать названия упражнений, чтобы начать. Мы работаем и с людьми, которые давно не занимались или никогда не чувствовали себя «спортивными».

Объясняем движения, выбираем доступную сложность и повышаем нагрузку постепенно. Цель — развивать силу и выносливость, осваивать движение и находить подходящий вам ритм занятий.

Здесь можно спросить, попросить другой вариант упражнения и спокойно учиться. Ваш стартовый уровень — отправная точка для программы.

Для спортсменов: биомеханика, нагрузка и качество движения

Теннис, гольф, плавание, единоборства и другие виды спорта предъявляют разные требования к телу. В индивидуальной работе рассматриваем движения, важные именно для вашей дисциплины: опору, перенос веса, взаимодействие плечевого пояса, туловища, таза и ног.

Работаем над мышечной силой, координацией и контролем движений, ищем способы дополнить спортивную подготовку. Учитываем прежние травмы, текущие нагрузки и рекомендации специалистов, чтобы обсуждать возвращение к активности предметно.

Цель — помогать оттачивать движение для спортивных задач и управлять нагрузкой с вниманием к восстановлению. Результат оцениваем по выбранным показателям и вашей реакции на нагрузку.

Индивидуальные занятия для детей

Для ребёнка программа строится с учётом возраста, роста, особенностей движения и готовности выполнять инструкции. Работаем над двигательными навыками, силой, координацией и освоением нагрузки; при соответствующем запросе подключается профильная работа с психологом, нейропсихологом или логопедом-дефектологом.

Для занятий на Реформере с Трапецией в нашем детском формате ориентируемся на рост от 140 см. Для других задач подбираем подходящие инструменты и условия.

Нам важно, чтобы ребёнок понимал происходящее и чувствовал себя услышанным. Объясняем родителям цель работы и обсуждаем наблюдаемые изменения.

Эмпатия, уважение и живое общение

Мы смеёмся, разговариваем и знакомимся с людьми, которые приходят в центр. При этом внимательно работаем: замечаем реакцию, объясняем свои решения и меняем программу под задачу.

Даже в мини-группах сохраняем индивидуальный подбор нагрузки и сопровождение. А на персональном занятии всё время специалиста посвящено вам.

Следим за исследованиями в восстановлении, спорте, нейропсихологии и психологии. Сочетаем разные методы осмысленно, чтобы работа соответствовала человеку и его цели.

Наш ориентир — помогать вам становиться сильнее физически, поддерживать ментальное благополучие и чувствовать больше уверенности в повседневной жизни.

Как записаться на индивидуальное занятие

Расскажите, для кого нужны занятия, что хотите изменить и какой опыт уже есть. Если есть рекомендации врачей или других профильных специалистов, сообщите о них. Администратор поможет выбрать направление и обсудить первую встречу.

«Тамарика» — центр ментального здоровья и физического баланса. Санкт-Петербург, Приморский район, пр. Авиаконструкторов, 61/1. Вход с ул. Плесецкая.

8‑911‑920‑64‑42 · Написать в Telegram

Все направления центра · Наши специалисты

Восстановление после лёгкой ЧМТ: внимание, движение и выбор программы

Posted on by yoga-admin

Исследования и практика «Тамарики» · Обзор от 13 октября 2026 года

После лёгкой ЧМТ могут возникать разные запросы: трудно сосредоточиться, выполнять привычные дела или возвращаться к нагрузке. Как понять, какие задачи должна решать программа? Разбираем исследование индивидуальной многокомпонентной помощи и значение конкретных целей восстановления.

Всегда ли комплексная программа даёт лучший результат?

В новом испытании индивидуальная помощь по нескольким направлениям не показала преимущества над стандартизированным поведенческим сопровождением по основным показателям общих симптомов и субъективного улучшения.

Что исследовали

Kontos и соавторы включили 162 взрослых 18–49 лет, находившихся в периоде от восьми дней до шести месяцев после лёгкой ЧМТ. Четырёхнедельную программу подбирали с учётом разных нарушений и сравнивали с поведенческим сопровождением. Статья вышла в JAMA Network Open в марте 2026 года.

Что изменилось

По основным показателям группы улучшились сопоставимо. Дополнительные анализы выявили преимущества индивидуальной программы по отдельным зрительным, вестибулярным и когнитивным показателям. Эти результаты не меняют основного вывода о неподтверждённом превосходстве по первичным исходам.

Практическая ценность

Наш практический вывод: при восстановлении важно выбирать конкретные цели и проверять их отдельно. Общие жалобы, переносимость деятельности и отдельные функции могут изменяться по-разному. Количество вмешательств само по себе не является показателем эффективности.

Первоисточник

Kontos A. P. и соавт. JAMA Network Open. 2026;9(3):e261317. DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2026.1317 Открыть исследование.

Частые вопросы

Чем сложная программа отличалась от сопровождения в исследовании?

Индивидуальная программа учитывала несколько направлений нарушений. По основным показателям общих симптомов и субъективного улучшения превосходство над поведенческим сопровождением не подтвердилось.

Какую цель назвать при обращении?

Конкретную повседневную задачу, которая стала трудной, и рекомендации вашей медицинской команды. Это помогает обсуждать занятия предметно.

Индивидуальные задачи и человеческое отношение в «Тамарике»

При обсуждении занятий после ЧМТ мы учитываем рекомендации медицинской команды и конкретные трудности человека. Подбираем формат под задачу, наблюдаем за реакцией и пересматриваем сложность. Готовая программа не заменяет внимательного отношения к индивидуальным особенностям.

Следим за исследованиями в восстановлении, спорте, нейропсихологии и психологии. В двигательной работе опираемся на анатомию и биомеханику и используем в том числе Реформеры с Трапецией для подбора условий движения. Сочетаем разные методы осмысленно; даже в мини-группах нагрузка и сопровождение остаются индивидуальными.

Для нас важно уважение к человеку и его темпу. Мы слушаем, объясняем, общаемся и смеёмся с клиентами, сохраняя внимание к работе. Наша цель — помогать укреплять физические возможности, поддерживать ментальное благополучие и возвращать уверенность в повседневных задачах.

Обсудить занятия по движению и когнитивным задачам после ЧМТ

Передайте рекомендации медицинской команды и опишите, какие повседневные задачи сейчас важны. Администратор поможет обсудить доступный формат занятий в «Тамарике» со специалистами по движению или нейропсихологом.

Санкт-Петербург, Приморский район, пр. Авиаконструкторов, 61/1. Вход с ул. Плесецкая.
8‑911‑920‑64‑42 · Написать в Telegram

Читайте также

Редакция центра «Тамарика». Обзор научной публикации; результаты исследования и практические выводы разделены.

Нейрогимнастика при СДВГ: движение, внимание и самоконтроль ребёнка

Posted on by yoga-admin

Исследования и практика «Тамарики» · Обзор от 13 октября 2026 года

Что выбрать для ребёнка, которому трудно слушать инструкцию, удерживать правило и контролировать действия? Нейрогимнастика сочетает движение и когнитивную задачу. Разбираем исследование такой программы у детей с СДВГ и объясняем, чем оно полезно при обсуждении формата занятий.

Могут ли двигательные занятия помогать детям с СДВГ?

Сочетание движения и когнитивных задач в новом исследовании улучшало отдельные исполнительные функции сильнее, чем аэробные упражнения без таких задач. Это результат конкретной программы, а не подтверждение любых занятий под названием «нейрогимнастика».

Что исследовали

В многоцентровом рандомизированном испытании участвовали 107 детей 6–10 лет. Сравнивали когнитивно-двигательную программу, аэробные занятия и контроль ожидания. Занятия продолжались 12 недель: три раза в неделю по 45 минут. Статья впервые опубликована онлайн 11 февраля 2026 года, в апрельском номере World Journal of Pediatrics.

Что изменилось

Обе группы упражнений показали сопоставимое уменьшение симптомов СДВГ относительно контроля. Комбинированная программа дала дополнительное преимущество по тормозному контролю и непосредственной рабочей памяти. О нежелательных явлениях в испытании не сообщалось.

Практическая ценность

Наш практический вывод: имеет смысл изучать занятия, в которых ребёнок одновременно двигается, удерживает инструкцию и выбирает действие. Конкретные упражнения «Тамарики» в этом испытании не проверялись.

Первоисточник

Zhu F.-L. и соавт. World Journal of Pediatrics. 2026;22:435–450. DOI: 10.1007/s12519-026-01019-4 Открыть исследование.

Частые вопросы

Чем нейрогимнастика отличается от обычной физкультуры?

В нейрогимнастике двигательная задача сочетается с когнитивной: ребёнок слушает, запоминает правило, реагирует или меняет действие. Конкретная программа зависит от возраста и задач.

Для какого возраста группа нейрогимнастики в «Тамарике»?

Группа рассчитана на детей 4–6 лет. При другом возрасте или индивидуальном запросе обсудите доступный формат с администратором.

Нейрозанятия в «Тамарике»: индивидуальность даже в группе

Мы смотрим, как ребёнок понимает инструкцию, выполняет движение и реагирует на сложность. Одному нужна другая подсказка, другому — больше времени или иной вариант задания. Групповой формат не означает одинаковую программу для всех.

В «Тамарике» мы сочетаем методы под конкретные задачи, учитываем рекомендации врачей и следим за исследованиями в нейропсихологии, психологии, восстановлении и спорте. В физических направлениях используем знания анатомии и биомеханики, учитываем строение тела и индивидуальные особенности. Наше оборудование включает Реформеры с Трапецией; готовые комплексы пилатес-школ не заменяют осмысленного подбора программы.

На занятиях можно разговаривать, смеяться и чувствовать себя услышанным. Мы относимся с эмпатией и уважением к детям и взрослым. Наша цель — помогать развивать физические возможности, уверенность и навыки, важные для ментального благополучия.

Подобрать нейропсихологический или двигательный формат для ребёнка

В «Тамарике» есть нейропсихологическая диагностика детей и группа нейрогимнастики для возраста 4–6 лет. Сообщите возраст и запрос — администратор уточнит, какой формат можно обсудить со специалистом. Исследование описывает другую программу для детей 6–10 лет.

Санкт-Петербург, Приморский район, пр. Авиаконструкторов, 61/1. Вход с ул. Плесецкая.
8‑911‑920‑64‑42 · Написать в Telegram

Читайте также

Редакция центра «Тамарика». Обзор научной публикации; результаты исследования и практические выводы разделены.

Как поддерживать память после 60 лет: движение и занятия с нейропсихологом

Posted on by yoga-admin

Исследования и практика «Тамарики» · Обзор от 13 октября 2026 года

Стало труднее запоминать дела или переключаться между задачами? При выборе занятий для памяти полезно разделять собственные ощущения и результаты проверки конкретных функций. Разбираем исследование ходьбы у взрослых с жалобами на память и рассказываем, как обсудить запрос с нейропсихологом.

Может ли движение помогать при жалобах на память?

Новое исследование выявило отдельный положительный когнитивный результат, но не подтвердило устойчивого улучшения всех исследованных показателей. Его нельзя представлять как доказательство предотвращения деменции.

Что исследовали

Silva и соавторы включили 72 малоподвижных взрослых с жалобами на память; средний возраст составил 62 года. Сравнивали ходьбу на суше, ходьбу в воде и контроль. Программы продолжались 24 недели, по три занятия длительностью 50 минут в неделю. Работа опубликована 5 августа 2026 года.

Что изменилось

В группе водной ходьбы улучшилось выполнение теста переключения внимания TMT-B относительно контроля. Связи изменений когнитивных показателей с мозговым кровотоком были поисковыми. Они не подтверждают причинный механизм действия упражнений.

Практическая ценность

Наш практический вывод: двигательные и когнитивные задачи можно рассматривать совместно, сохраняя реалистичные ожидания. Для оценки результата нужны конкретные показатели, а не только общее впечатление «стало лучше».

Первоисточник

Silva G. O. и соавт. Frontiers in Aging Neuroscience. 2026;18:1875431. DOI: 10.3389/fnagi.2026.1875431 Открыть исследование.

Частые вопросы

Что исследовали: обычную ходьбу или пилатес?

Сравнивали ходьбу на суше и в воде с контрольной группой. Результаты этой работы нельзя приписывать пилатесу.

Какие трудности описать при записи к нейропсихологу?

Приведите конкретные примеры: забытые дела, трудности с инструкциями или переключением между задачами. Такие наблюдения помогают уточнить запрос.

Физический баланс и ментальное благополучие в «Тамарике»

Человеку важно, чтобы его услышали: какие задачи стали сложнее, что хотелось бы сохранить и к чему вернуться. В «Тамарике» мы начинаем с такого разговора и подбираем формат работы индивидуально. Следим за исследованиями в нейропсихологии, психологии, восстановлении и спорте, учитываем рекомендации врачей.

В двигательных занятиях опираемся на анатомию и биомеханику, особенности строения тела и реакцию на нагрузку. Наши Реформеры с Трапецией — один из инструментов работы с движением. Мы сочетаем методы осмысленно и не следуем слепо готовым комплексам пилатес-школ. Даже мини-группа сохраняет индивидуальный подбор нагрузки и подсказок.

Мы общаемся, смеёмся и относимся к клиентам с эмпатией и уважением. Наша цель — помогать укреплять тело, поддерживать ментальное благополучие и чувствовать больше уверенности в повседневной жизни.

Обсудить память и внимание с нейропсихологом в СПб

Опишите, что именно изменилось в повседневной жизни и какая помощь нужна. В «Тамарике» можно обратиться к нейропсихологу для взрослых и обсудить подходящий формат занятий.

Санкт-Петербург, Приморский район, пр. Авиаконструкторов, 61/1. Вход с ул. Плесецкая.
8‑911‑920‑64‑42 · Написать в Telegram

Читайте также

Редакция центра «Тамарика». Обзор научной публикации; результаты исследования и практические выводы разделены.

Тренировка внимания при СДВГ у детей: помогают ли компьютерные программы

Posted on by yoga-admin

Исследования и практика «Тамарики» · Обзор от 13 октября 2026 года

Ребёнок отвлекается, теряет инструкцию или не заканчивает задания — поможет ли приложение для тренировки внимания? Разбираем исследование компьютерной программы при СДВГ и объясняем, почему выбор помощи начинается с понимания конкретных трудностей, а не с покупки очередного тренажёра.

Помогают ли компьютерные тренировки детям с СДВГ?

Эффект зависит от конкретной программы и того, что измеряют. В новом испытании программы IBT-AC01 значимого преимущества по основным показателям внимания и симптомов СДВГ не получили.

Что исследовали

В рандомизированном испытании участвовали 105 детей 6–12 лет. Программу выполняли по 25 минут пять дней в неделю четыре недели. Основными показателями были результат теста внимания TOVA и выраженность симптомов по ADHD-RS-IV. Работа опубликована 28 сентября 2026 года.

Что изменилось

В основном анализе значимых различий между группами не обнаружили. Возможные преимущества у отдельных подгрупп выявили только в поисковом анализе. Такие находки требуют проверки в новых исследованиях.

Практическая ценность

Наш практический вывод: прогресс в компьютерном задании стоит сопоставлять с задачами семьи. Ребёнку легче удерживать инструкцию, завершать дело или справляться с повседневной нагрузкой? Ожидания и критерии результата полезно обсуждать до начала курса.

Первоисточник

Wu Y., Xu L., Cao X. и соавт. BMC Psychiatry. 2026. DOI: 10.1186/s12888-026-08683-w Открыть исследование.

Частые вопросы

Как понять, что тренировка внимания полезна?

Сравнивать стоит не только успех в программе, но и заранее выбранные повседневные задачи: удержать инструкцию, завершить дело, организовать действия.

СДВГ и трудности внимания — одно и то же?

По одной жалобе на отвлекаемость нельзя определить диагноз. При обращении к специалисту важно описать наблюдаемые трудности, их длительность и ситуации, в которых они возникают.

В «Тамарике» начинаем с ребёнка, а не с готовой программы

За жалобой «не держит внимание» могут стоять разные повседневные трудности. Нам важно услышать ребёнка и родителей, понять задачу и подобрать формат работы. Мы не предлагаем одинаковый набор заданий каждому и не принимаем готовый кейс за индивидуальную программу.

Следим за исследованиями в нейропсихологии, психологии, восстановлении и спорте; учитываем рекомендации врачей. В двигательных направлениях опираемся на анатомию и биомеханику, видим особенности тела и используем Реформеры с Трапецией там, где это соответствует задаче. Нейропсихологическая работа и упражнения на оборудовании — разные форматы, которые подбирают индивидуально.

Даже в группе ребёнку нужны свои подсказки и подходящая сложность. Мы работаем с эмпатией и уважением, общаемся и смеёмся с клиентами. Стремимся помогать детям увереннее справляться с задачами, развивать физические возможности и поддерживать ментальное благополучие.

Разобраться в трудностях внимания ребёнка с нейропсихологом

Если непонятно, с чего начать, обсудите нейропсихологическую диагностику ребёнка в «Тамарике». При обращении опишите, что трудно дома или на занятиях, и укажите возраст.

Санкт-Петербург, Приморский район, пр. Авиаконструкторов, 61/1. Вход с ул. Плесецкая.
8‑911‑920‑64‑42 · Написать в Telegram

Читайте также

Редакция центра «Тамарика». Обзор научной публикации; результаты исследования и практические выводы разделены.

Упражнения и ЛФК при ДЦП у детей: ходьба, сила и цели занятий

Posted on by yoga-admin

Исследования и практика «Тамарики» · Обзор от 13 октября 2026 года

При выборе ЛФК и адаптивных занятий для ребёнка с ДЦП важен конкретный результат: освоение движения, изменение скорости ходьбы или активности в обычной жизни. Эти цели различаются. Разбираем исследование тренировок ходьбы и объясняем, что полезно обсудить при выборе индивидуальной программы.

Какие занятия могут улучшать ходьбу при ДЦП?

Сочетание упражнений на мышечную мощность и интервальной ходьбы показало преимущество по отдельным показателям. Улучшение привычной скорости ходьбы относительно другой программы при этом не подтвердилось.

Что исследовали

Moreau и соавторы сравнили две программы у детей 10–17 лет с двусторонним спастическим ДЦП: тренировку мощности с интервальной дорожкой и традиционную силовую тренировку с равномерной ходьбой. Участники проходили 24 занятия; в итоговый анализ вошли 38 детей. Статья опубликована 5 марта 2026 года.

Что изменилось

Первая программа дала большее улучшение мышечной мощности сразу после курса и быстрой ходьбы через два месяца. Различий в привычной скорости не выявили. Увеличение интенсивности шаговой активности после курса не сохранялось при последующем наблюдении.

Практическая ценность

Наш практический вывод: цель стоит формулировать конкретно. Быстрее пройти тестовую дистанцию и больше двигаться в обычной жизни — разные результаты. Их нужно оценивать отдельно, а не подменять один другим.

Первоисточник

Moreau N. G. и соавт. Pediatrics. 2026;157(4):e2025074493. DOI: 10.1542/peds.2025-074493 Открыть исследование.

Частые вопросы

Почему важно разделять быструю и обычную ходьбу?

Это разные показатели. В описанном исследовании преимущество программы выявили для быстрой ходьбы через два месяца, но не для привычной скорости.

С чего начать выбор занятий при ДЦП?

С конкретной задачи семьи и исходных возможностей ребёнка. При обращении удобно назвать движения, которые сейчас важны, и передать рекомендации профильных специалистов.

Подход «Тамарики» к индивидуальным двигательным задачам

При работе с ребёнком нам важно видеть его реальные возможности, строение тела и особенности движения. Мы учитываем рекомендации врачей и запрос семьи. Анатомия и биомеханика помогают выбирать нагрузку и условия выполнения, а не просто повторять готовую последовательность.

Сочетаем методы под задачу; в двигательной работе используем в том числе Реформеры с Трапецией, подбирая опору и сопротивление индивидуально. Мы не следуем слепо готовым кейсам пилатес-школ. Даже в групповых форматах сохраняем индивидуальный подбор упражнений и сопровождение.

Мы относимся к детям и родителям с эмпатией и уважением: обсуждаем, объясняем, смеёмся и замечаем небольшие изменения. Следим за исследованиями в восстановлении, спорте, нейропсихологии и психологии. Наша цель — помогать ребёнку развивать физические возможности, увереннее участвовать в движении и находить опору в общении.

Подобрать индивидуальные двигательные занятия ребёнку с ДЦП

Расскажите о возрасте ребёнка, доступных движениях, вашей цели и рекомендациях специалистов. Администратор «Тамарики» поможет обсудить подходящий формат работы.

Санкт-Петербург, Приморский район, пр. Авиаконструкторов, 61/1. Вход с ул. Плесецкая.
8‑911‑920‑64‑42 · Написать в Telegram

Читайте также

Редакция центра «Тамарика». Обзор научной публикации; результаты исследования и практические выводы разделены.

Упражнения Шрот при сколиозе у подростков: как сочетают занятия и корсет

Posted on by yoga-admin

Исследования и практика «Тамарики» · Обзор от 13 октября 2026 года

У подростка сколиоз и назначен корсет — какую роль могут играть специальные упражнения? Разбираем исследование метода Шрот (Schroth), объясняем значение регулярной практики и индивидуального подбора. В «Тамарике» в Санкт-Петербурге можно обсудить занятия ЛФК с учётом рекомендаций ортопеда.

Можно ли меньше носить корсет, если заниматься Schroth?

Одно исследование 2026 года показало перспективные результаты сочетания интенсивных упражнений Schroth и сокращённого режима корсетирования. Это не основание самостоятельно менять назначение ортопеда.

Что исследовали

В рандомизированном испытании участвовали 52 девочки-подростка с идиопатическим сколиозом и углом Cobb 25–40°. Сравнивали корсетирование 20–24 часа в сутки и режим 14–18 часов с интенсивными упражнениями Schroth. Работа опубликована 1 апреля 2026 года.

Что изменилось

Комбинированная программа показала более выраженное улучшение угла Cobb через 6 и 12 месяцев. Упражнения занимали около 4–5 часов в неделю: домашняя работа сочеталась с обучением и контролем специалиста. Это существенно отличается от редких занятий без домашней программы.

Практическая ценность

Наш практический вывод: индивидуальная самокоррекция, обучение семьи и регулярная проверка техники заслуживают внимания при планировании занятий. Работа с движением должна согласовываться с ортопедическим наблюдением.

Первоисточник

Meng F. и соавт. Frontiers in Pediatrics. 2026;14:1774281. DOI: 10.3389/fped.2026.1774281 Открыть исследование.

Частые вопросы

Шрот и Schroth — это один метод?

Да, Шрот — русское написание названия Schroth. В описанном исследовании изучали именно этот метод специальных упражнений при сколиозе.

Занятия в исследовании проводили только со специалистом?

Программа включала обучение, контроль специалиста и регулярную домашнюю работу. Общий объём составлял около 4–5 часов в неделю.

Как индивидуальный подход помогает выстроить занятия при сколиозе

В «Тамарике» мы учитываем особенности тела и движения конкретного человека, его цели и рекомендации ортопеда. Знание анатомии и биомеханики помогает выбирать упражнения осмысленно. Методика даёт основу, а готовый кейс не заменяет индивидуального решения.

В двигательной программе можем сочетать разные методы и использовать Реформеры с Трапецией как инструмент подбора опоры и сопротивления. Даже в мини-группе упражнения, амплитуда, нагрузка и подсказки могут различаться. Мы следим за исследованиями в восстановлении и спорте, а также в нейропсихологии и психологии.

Работа с телом не должна превращаться в бесконечные замечания «держи спину». Мы общаемся с уважением, объясняем задачу и внимательно слушаем человека. В зале есть место и сосредоточенной работе, и смеху. Наша цель — помогать укреплять тело, осваивать движение и чувствовать больше уверенности.

Обсудить занятия ЛФК при сколиозе в Санкт-Петербурге

При обращении укажите возраст ребёнка, задачи занятий и рекомендации ортопеда. Это поможет обсудить индивидуальный формат и работу с движением.

Санкт-Петербург, Приморский район, пр. Авиаконструкторов, 61/1. Вход с ул. Плесецкая.
8‑911‑920‑64‑42 · Написать в Telegram

Читайте также

Редакция центра «Тамарика». Обзор научной публикации; результаты исследования и практические выводы разделены.

Пилатес на Реформере при боли в спине: помогает ли и как выбрать занятия

Posted on by yoga-admin

Исследования и практика «Тамарики» · Обзор от 13 октября 2026 года

Болит спина, а обычные тренировки не подходят по ощущениям или нагрузке? При выборе занятий на Реформере важно понимать, какие результаты подтверждены исследованиями и как оценивать изменения в повседневной жизни. Разбираем новую работу и рассказываем, с чего начать обсуждение программы в «Тамарике».

Помогает ли Реформер при хронической боли в спине?

Регулярные упражнения на Реформере могут быть одним из вариантов работы с хронической болью в спине. Новое исследование поддерживает такой подход, но не доказывает, что оборудование само по себе эффективнее любой другой программы.

Что исследовали

Arıca и Özkoçak сравнили занятия на Реформере и домашние упражнения у 96 малоподвижных женщин 18–40 лет с болью дольше трёх месяцев. Обе группы занимались восемь недель, дважды в неделю. Работа опубликована 31 августа 2026 года.

Что изменилось

В обеих группах улучшились показатели боли, силы разгибателей спины и депрессивных симптомов. Ограничения повседневной активности статистически значимо уменьшились только в группе Реформера. Баланс не улучшился. Различие между «значимо в одной группе» и «незначимо в другой» само по себе не доказывает преимущество первой программы.

Практическая ценность

Наш практический вывод: оценивать стоит не только ощущения после занятия, но и повседневные возможности. Легче ли человеку сидеть, ходить и выполнять привычные движения? Для программы важны регулярность, подходящая нагрузка и контроль выполнения.

Первоисточник

Arıca G., Özkoçak G. Turkish Journal of Physiotherapy and Rehabilitation. 2026;37(2):83–91. DOI: 10.21653/tjpr.2026.1638351 Открыть исследование.

Частые вопросы

Что оценивать кроме боли?

Следить можно за конкретными задачами: стало ли легче сидеть, ходить и выполнять привычные движения. В исследовании измеряли не только боль, но и ограничения повседневной активности.

Нужно ли всем начинать с мини-группы?

Формат выбирают под задачу и возможности человека. В «Тамарике» можно обсудить индивидуальные занятия и мини-группы; актуальные варианты уточнит администратор.

Почему для работы со спиной выбирают подход «Тамарики»

В «Тамарике» мы работаем на Реформерах с Трапецией. Разные опоры и сопротивление позволяют подбирать условия выполнения движения. Выбор упражнения начинается с человека: его строения тела, привычных нагрузок, доступной амплитуды и цели.

Мы понимаем анатомию и биомеханику и не копируем готовый комплекс только потому, что он есть в методичке пилатес-школы. Учитываем рекомендации врачей, наблюдаем за реакцией на нагрузку и сочетаем методы под конкретную задачу. Даже в мини-группе подбор упражнений, сопротивления и подсказок остаётся индивидуальным.

Для нас важны и качество работы, и атмосфера: уважение, эмпатия, возможность поговорить и посмеяться. Мы следим за исследованиями в восстановлении, спорте, нейропсихологии и психологии. Наша цель — помочь человеку укреплять тело, увереннее двигаться и чувствовать больше физической и эмоциональной опоры.

Подобрать занятия на Реформере для спины в СПб

Расскажите, какие движения даются трудно и какую задачу хотите решить. Администратор поможет обсудить формат занятий со специалистом — индивидуально или в мини-группе.

Санкт-Петербург, Приморский район, пр. Авиаконструкторов, 61/1. Вход с ул. Плесецкая.
8‑911‑920‑64‑42 · Написать в Telegram

Читайте также

Редакция центра «Тамарика». Обзор научной публикации; результаты исследования и практические выводы разделены.