ОФП и ЛФК для детей 4–6 лет
Индивидуальные и групповые занятия, направленные на гармоничное физическое развитие ребёнка, укрепление мышц, улучшение осанки, координации, баланса и двигательных навыков.
Занятия проходят в игровой форме и адаптируются под возраст, уровень подготовки и особенности ребёнка. Группы небольшие — до 6 детей, поэтому тренер может уделить внимание каждому участнику.
Адрес: Санкт-Петербург, пр. Авиаконструкторов, 61.
Вход со стороны Плесецкой улицы.
Зачем ребёнку ОФП и ЛФК
ОФП помогает развивать силу, выносливость, ловкость, координацию и формировать привычку к регулярной физической активности.
Элементы ЛФК позволяют учитывать особенности опорно-двигательного аппарата, работать над осанкой, положением стоп, балансом, двигательным контролем и укреплением мышечного корсета.
Кому подходят занятия
Сутулость, асимметрия тела, привычка неправильно сидеть
или стоять, недостаточная устойчивость корпуса.
Плоскостопие, снижение устойчивости стопы и необходимость
укреплять мышцы ног.
Недостаточная сила мышц спины, живота, плечевого пояса
и нижних конечностей.
Неловкость, сложности с балансом, переключением движений
и выполнением двигательных заданий.
Необходимость развивать общую моторику, пространственное
восприятие и уверенность в движениях.
Занятия после травм, операций или при врождённых
и приобретённых особенностях проводятся только
при наличии допуска и рекомендаций врача.
На что направлены занятия
Форматы занятий
Групповые занятия
В группе занимается не более 6 детей. Программа направлена
на развитие двигательных навыков всех участников и включает
работу с осанкой, стопами, координацией, балансом и силой корпуса.
Упражнения имеют разные уровни сложности, поэтому каждый ребёнок
может безопасно и постепенно развиваться внутри общего занятия.
Индивидуальные занятия
Для ребёнка создаётся персональная программа с учётом возраста,
уровня подготовки, особенностей моторного развития
и рекомендаций специалистов.
Программа корректируется по мере освоения упражнений
и появления положительной динамики.
Как проходит первое занятие
Перед включением ребёнка в постоянный формат проводится первичная игровая диагностика. Она помогает оценить уровень подготовки и подобрать безопасную нагрузку.
Ребёнок знакомится с тренером, залом и оборудованием.
В игровой форме оцениваются координация, баланс,
осанка и основные двигательные навыки.
Тренер определяет подходящий уровень сложности упражнений.
Ребёнок выполняет упражнения с использованием игровых методов.
После занятия тренер рассказывает родителю о наблюдениях
и даёт рекомендации.
Обратная связь родителям
После каждого занятия тренер кратко рассказывает, какие упражнения выполнял ребёнок, что уже стало получаться лучше и на что стоит
обратить внимание.
По желанию родителей подбирается небольшой безопасный мини-комплекс для дома. Упражнения соответствуют возрасту, уровню подготовки и задачам ребёнка и выполняются в комфортной игровой форме.
Какие документы могут понадобиться
Для посещения занятий необходима справка о допуске ребёнка к физическим нагрузкам.
При врождённых или приобретённых патологиях, после травм или операций необходимо предоставить:
- заключение профильного врача;
- рекомендации ортопеда, невролога или другого специалиста;
- результаты обследований при их наличии;
- разрешение на физическую нагрузку.
1 550 ₽
6 200 ₽
11 900 ₽
17 200 ₽
Пробного бесплатного занятия нет. Для знакомства с форматом можно приобрести разовое посещение.
Тренер
Кузьменко Анастасия
Тренер по ОФП и ЛФК для детей
Окончила Университет имени П. Ф. Лесгафта с красным дипломом.
Опыт работы с детьми — 5 лет.
На занятиях Анастасия сочетает физические упражнения
с игровыми заданиями, помогает детям постепенно осваивать
новые движения, развивать координацию, силу и уверенность.
Нагрузка подбирается с учётом возраста, уровня подготовки,
состояния ребёнка и рекомендаций профильных специалистов.
Противопоказания и ограничения
Занятия не проводятся при острых заболеваниях, повышенной температуре, инфекционных процессах, обострении хронических состояний и выраженном ухудшении самочувствия.
Дополнительное согласование с врачом необходимо после операций и серьёзных травм, при заболеваниях сердца, сосудов, опорно-двигательного аппарата, головного и спинного мозга, суставов, позвоночника и других состояниях, ограничивающих физическую нагрузку.
Окончательное решение о допуске ребёнка к занятиям принимается с учётом медицинского заключения, рекомендаций врача и результатов первичной диагностики.
Почему выбирают центр Tamarika
- небольшие группы до 6 детей;
- индивидуальные и групповые форматы;
- игровая первичная диагностика;
- подбор безопасного уровня нагрузки;
- программа для развития осанки, стоп, координации и баланса;
- обратная связь после каждого занятия;
- домашний мини-комплекс по желанию родителей;
- тренер с профильным образованием и опытом работы с детьми;
- удобное расположение в Приморском районе.
Как проходят занятия
Реальные фотографии занятий по ОФП для детей в центре Tamarika: упражнения на координацию, баланс, укрепление мышц и развитие двигательных навыков.
Запишите ребёнка на ОФП и ЛФК
На первой встрече ребёнок познакомится с тренером и пространством, пройдёт игровую мини-диагностику и выполнит упражнения с подходящим уровнем нагрузки.